話說呢一兩年開始有鼻鼾, 初期係久唔久有一兩聲鼻鼾, 後黎鼻鼾比較密佐, 作為受害人一號既太太係初期搵到有個偏方,用Young Living 既 essential oil – Valor, 用essential oil既頭大半年好似有D成效, 但過去呢大半年又好似有少少唔夠效力, 所以我都試用佐好幾個唔同既方法, 做過唔少research及測試 – 包括牙膠應用, Indiegogo既invention, 鼻鼾及睡眠窒息症既關連, 氣壓機使用等等.

自我測試編

如果只係對証鼻鼾, 呢樣牙膠真係平靚正, 而且效果好好, 受害人話無晒聲, 但作為用家既我可以話比大家聽最好唔好用佢, 我通常到天光前就已經頂唔順, 要攞返佢出黎. 用完D牙會又軟又痛 (呢樣野約 US$20)

Nasal Stripe 係另一選擇, 效果係…..無乜大作用, 但去旅行時會最方便.

Indiegogo 既產物claim佢自己天下無敵, 下半句唔使我多講, 結論係唔好晒錢做backer (呢樣野約 US$200)

搞咁多野, 當然要有個客觀既基礎啦, 咁我係market買佐個app 叫 snore lab (Android 同 iOS都有出), 佢會錄底晒所以snore既pattern同聲音, 方便比 specialist 做 analysis, 同時可以replay條sound track, 另外都見到我邊個時段最surround sound. (呢樣野約 US$4)

睇專科編

約上年10月時有少少Flu, 去睇醫生時個醫生見我nasal比較窄, 所以提似我有時間去做下Obstructive sleep apnea既test, 佢有提過鼻鼾及睡眠窒息可能有相連的. 而呢件事比我拖到上個月去搵專科安排做佐個test.

由收到recommendation到做test中間, 我做過唔少research,話說用CPAP機係最有效解決鼻鼾及睡眠窒息既方法, 可是只係治標不可以治本(治本方法係做surgery), 所以我方向性就直接跳step搵CPAP機, 另外問過有睡眠窒息(Obstructive sleep apnea)既朋友, 佢都提議我做個test可買安心.

上星期被安排入St. Paul做sleep test, 過程只可以講3個字, 就係DLS. St. Paul 既 environmental control 真係差到不得了, 最後訓唔夠120分鐘.

今日收report, conclusion 係要減肥 XDD

買CPAP機編

下面呢段, 應該係大家最關心的, 因為部機連埋個Mask及喉, 香港賣最平都要$7,500, 而我呢D窮鬼使佐唔使$3,000就埋單, 連我個專科都話我叻仔 XD

購買

去Amazon買野應該無人唔識, 當然你可以去cpap.com 訂購啦, 不過要提一提大家cpap係medical equipment, 所以賣家可能會問您攞medical certificate, 另外收貨地點如果係海外, 佢地就一定會200%問你攞 medical certificate.

係amazon用既keyword會係 “cpap”, 當中會有好多唔同既brand, 我就平買我又識佢, 佢又識我既 “飛利浦 – 又貴又老土”. 部 SystemOne本身已經包括埋條喉, 我只需要再買埋個mask, 而個人比較鐘意 Respironics Nuance Pro Mask, 兩件野加埋共 US$337, 即約HK$2,600.